艾灸的好处与功效主要包括温经散寒、扶正祛邪、活血化瘀、增加免疫力等方面‌。

艾灸的主要作用是‌温经散寒‌，可治疗因气血瘀滞、气血运行不畅、经络痹阻所导致的关节痛、痛经、月经不调、腹部冷痛、腹泻等症状。艾灸通过温热刺激相关穴位，可促进局部血液循环，缓解疼痛和僵硬，对于寒性疾病尤为有效‌。

艾灸还能‌扶正祛邪‌，因为艾灸散发的热量有助于阳气，对脾阳虚、肾阳虚引起的畏寒肢冷、面色苍白、气短懒言有一定疗效。这种治疗具有双向调理的作用，通过调节人体的免疫功能来实现‌。

‌活血化瘀‌也是艾灸的重要功效之一。艾灸能加速血液运行，起到温经的作用，对于由气血不畅、凝滞所导致的瘰疬、乳痈、疮疡等疾病有很好的治疗效果。艾灸通过活血化瘀，行气止痛，有很好的止痛效果‌。

此外，艾灸还具有‌增加免疫力‌的作用，能够防病保健、激发正气。艾灸疗法的作用机制与其作用部位的火所产生的温热刺激有关，这种温热刺激可以增强局部的血液循环与淋巴循环，促进炎症、血肿等病理产物的消散和吸收，从而提高身体的免疫力‌46。

除了以上主要功效，艾灸还有出汗排毒、改善全身微循环、促进睡眠等好处，能有效改善皮肤营养，促进新陈代谢，使全身皮肤更加细腻有光泽，同时提高睡眠质量，消除疲劳‌。

综上所述，艾灸作为一种历史悠久的中医疗法，其好处与功效多种多样，被广泛应用于临床治疗和日常保健中。